Kickfit – môn thể thao mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng đang dần trở thành một xu hướng rèn luyện sức khỏe của các bạn trẻ.
Được lấy cảm hứng từ các bộ môn Kickboxing, Muay Thái và Boxing, Kickfit đã dần được cải tiến để chú trọng vào việc giảm cân và tăng cơ bắp cho người tập. Những động tác trong Kickfit thường rất mạnh mẽ và nhanh nhẹn nhưng không kém phần uyển chuyển giúp người tập nhanh chóng có một cơ thể săn chắc, dẻo dai. Đây chính là bộ môn thể thao giúp người tập không những có một dáng người đẹp mà còn giúp bạn có khả năng rèn luyện sự phản xạ tốt.
LỢI ÍCH TUYỆT VỜI KHI TẬP LUYỆN KICKFIT
Cải thiện vóc dáng – săn chắc cơ thể
Kickfit giúp bạn có một vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh
Rất nhiều người nổi tiếng đã lựa chọn Kickfit như là một cách thức duy trì vóc dáng để họ có một cơ thể săn chắc, thon gọn. Kickfit là bộ môn kết hợp các động tác từ các môn võ thuật. Chính vì thế, nó là phương pháp hiệu quả để đốt cháy calo và lượng mỡ trong cơ thể, đặc biệt là phần mỡ “cứng đầu” trên phần bụng. Luyện tập Kickfit giúp cơ thể đốt cháy được 800 Calo/giờ nhờ vào các động tác vận động toàn thân, nhất là lực ở cẳng chân, bắp tay và vùng mông đùi. Chính việc luyện tập Kickfit với cường độ cao này giúp cho bạn nhanh chóng có một cơ thể săn chắc và một vóc dáng gọn gàng.
Tăng khả năng tự vệ
Đây là lợi ích đặc biệt của Kickfit, đặc biệt là đối với nữ giới. Bởi trong cuộc sống thường ngày có rất nhiều rủi ro và biết cách bảo vệ bản thân là điều rất quan trọng và cần thiết. Dựa trên nền tảng Kickboxing – một hình thức thi đấu võ đối kháng nên Kickfit còn được xem là một hình thức rèn luyện phản xạ tự vệ. Bạn sẽ được luyện tập các động tác tấn công đơn giản để tự vệ, bảo vệ các bộ phận quan trọng trên cơ thể và phản xạ nhanh khi bị tấn công.
Đánh bay stress
Kickfit giúp bạn giảm bớt Stress trong cuộc sống
Mọi người đều có thể gặp những khó khăn trong công việc cũng như trong cuộc sống nên căng thẳng, bực tức là điều không thể tránh khỏi. Để giảm stress sau một ngày làm việc vất vả, những hoạt động thể lực chuyên sâu chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Kickfit giúp bạn thoát khỏi những cơn bực tức kéo dài theo một cách khoa học và lành mạnh nhất. Đồng thời luyện tập Kickfit giúp bạn ngủ ngon và có một sức khỏe tinh thần tốt hơn. Những động tác luyện tập Kickfit sẽ giúp cơ thể tiết ra endophins giúp bạn giảm thiểu những tác động của stress.
KICKFIT PHÙ HỢP VỚI ĐỐI TƯỢNG NÀO?
Kickfit là trải nghiệm mới trên sàn tập cho người yêu thể thao đối kháng. Nhiều người cho rằng bộ môn này thích hợp cho nam vì sự mạnh mẽ và quyết liệt của boxing. Nhưng trên thực tế nữ giới tìm đến kickfit rất nhiều do sự hào hứng và sôi nổi của bộ môn này mang lại. Hình ảnh một cô gái đeo găng, thân hình quyến rũ và khỏe khoắn luôn là niềm mơ ước của nhiều người.
MỘT SỐ ĐIỂM LƯU Ý KHI TẬP LUYỆN KICKFIT
Cần tìm một huấn luyện viên chuyên nghiệp
Luyện tập Kickfit cùng huấn luận viên chuyên nghiệp
Điều quan trọng nhất trong luyện tập Kickfit là tìm được một huấn luyện viên giỏi và phù hợp để đồng hành cùng bạn trong suốt quá trình luyện tập. Họ sẽ giúp bạn luyện tập đúng cách và tránh các chấn thương không đáng có. Cùng với đó, tùy theo thể trạng và sức khỏe của bạn, các huấn luyện viên sẽ giúp bạn xây dựng những chế độ luyện tập và dinh dưỡng sao cho phù hợp nhất.
Nắm vững các kỹ thuật cơ bản
Nắm vững kĩ thuật cơ bản khi luyện tập Kickfit
Nắm chắc các kỹ thuật cơ bản sẽ giúp người tập có được một tư thế chuẩn để luyện tập các bài học đòi hỏi nhiều sức mạnh. Điều này giúp bạn nhanh chóng thích nghi được với Kickfit, tạo nền tảng trong suốt quá trình luyện tập.
Lựa chọn trang phục thích hợp
Khi luyện tập Kickfit, bạn nên lựa chọn những trang phục phù hợp, không quá rộng, cũng không quá bó sát để có thể thoải mái vận động và thực hiện các bài tập. Những bộ quần áo có độ đàn hồi và thấm mồ hôi là sự lựa chọn hoàn hảo để luyện tập Kickfit.
Khởi động trước khi luyện tập
Khởi động nhẹ nhàng trước khi tập luyện Kickfit
Nhiều người khi luyện tập Kickfit thường bỏ qua bước khỏi động. Điều này khiến cơ thể bạn dễ gặp chấn thương hơn khi luyện tập. Khi khởi động, các khớp được bôi trơn, cơ bắp được thư giãn trước những bài tập cường độ cao. Bạn có thể lựa chọn chạy bộ hoặc tập các bài tập dãn cơ nhẹ nhàng trước khi tập luyện Kickfit.
ĐẾN VỚI CHUNG THẢO FITNESS BẠN ĐƯỢC LUYỆN TẬP KICKFIT NHƯ THẾ NÀO?
Với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp và nhiệt tình, bạn sẽ được hướng dẫn các động tác, bài tập từ cơ bản đến nâng cao giúp bạn luyện tập theo cách chuyên nghiệp nhất. Cùng với đó, Chung Thảo Fitness còn cung cấp cho bạn những chế độ dinh dưỡng cùng một chế độ luyện tập phù hợp với thể trạng của mỗi người.
Với phương châm luôn mang đến những dịch vụ tốt nhất phục vụ khách hàng, Chung Thảo Fitness sẽ mang đến cho bạn những lịch tập luyện hợp lý và một không gian lý tưởng để tận hưởng và trải nghiệm các tiện ích rèn luyện sức khỏe.
